W Polskim społeczeństwie niestety wciąż panuje przekonanie, że wizyta u psychologa to powód do wstydu. Powszechnie wciąż panuje przekonanie, że terapia jest dla słabeuszy, dla tych, którzy nie radzą sobie z życiem, dlatego wiele osób nie przyznaje się do spotkań z psychologiem lub, co gorsza, wcale się na nie decyduję. Prowadzi to do namnażania się problemów, a często do tragedii, o których słyszy się w mediach. Stany depresyjne, nieuzasadnione lęki i fobie, uzależnień od używek, konflikty rodzinne to tylko niektóre objawy, które powinny skłonić nas do szukania pomocy u specjalisty. Czasem wsparcie rodziny i przyjaciół nie wystarcza, pomóc za to może rozmowa z kimś obcym, kto w dodatku studiował ludzką naturę przez wiele lat i ma doświadczenie w pomaganiu innym. Pamiętajmy jednak, że psycholog nie rozwiąże naszych problemów jak za dotknięciem magicznej różdżki – na to potrzeba czasu i naszej chęci na zmiany.
Terapia par – kiedy stosować?
Kryzys w związku to sprawa naturalna. W życiu każdego człowieka zdarzają się lepsze i gorsze momenty, ważne aby bliskie sobie osoby mogły nawzajem na sobie polegać i wspólnie się wspierać. Gorzej, jeżeli para wzajemnie obwinia się za problemy w związku. Terapia par w gabinecie psychologicznym może okazać się pomocna. Kiedy udać się na taką terapię? Przede wszystkim powinniśmy mieć na uwadze dobro naszych dzieci, na zdrowiu których odbijają się problemy w rodzinie. To od rodziców najmłodsi uczą się, jak wygląda intymna relacja pomiędzy dwojgiem ludzi i jak w przyszłości będą budować swoje własne związki. Ale to nie jedyny powód, który powinien nas motywować do terapii dla par. Szczęście jednostki polega w dużej mierze na pewnego rodzaju egoizmie – jeżeli nasz związek nie będzie zaspokajał w pełni naszych potrzeb, nie będziemy szczęśliwi i nie ma większych szans, że uratujemy naszą relacje z partnerem, poświęcając się dla dobra dzieci.
Psycholog dziecięcy – czy warto pójść z dzieckiem do psychologa?
Rodzice często odwlekają pójście z dzieckiem do psychologa w obawie przed opinią, że zawiedli w wychowaniu swojego dziecka. Jednakże im dłużej będziemy zwlekać z tą decyzją, tym gorzej zarówno dla nas, jaki i naszych pociech. Jakie zachowania dziecka powinny nas zaalarmować, by udać się na terapię dziecięcą? Agresja, nadruchliwość, stany lękowe, fobie, obniżony lub podwyższony nastrój lub jego częste wahania, trudności w relacji z rówieśnikami to tylko niektóre objawy, które mogą świadczyć o tym, że rozwój i normalne funkcjonowanie dziecka może być zaburzone. Wybierając psychologa dla dziecka przede wszystkim kierujmy się jego wykształceniem i doświadczeniem w zakresie terapii dziecięcej (np. czy wcześniej przeprowadzała terapię z dziećmi z autyzmem). Niemniej ważne jest jego indywidualne podejście, to z jakich metod leczenia korzysta i czy nie kolidują one z zasadami, na których wychowujemy nasze dzieci. Warto też zasięgnąć opinii w internecie lub od znajomych na temat danej placówki terapeutycznej, tak by maksymalnie zwiększyć swoje szanse na trafienie do najlepszego psychologa dziecięcego.
Jak wygląda pierwsze spotkanie w gabinecie psychologa?
Pierwsze spotkanie to czas, w którym zarówno my poznajemy naszego terapeutę, jak i on poznaje nas. To pierwsze wrażenie jest najważniejsze, ale nie powinno nas zniechęcać do dalszych spotkań. To tzw. spotkanie „0”, ma na celu ustalenie ze specjalistą, z jakimi problemami przychodzimy, kim jesteśmy i czego oczekujemy od terapii. Nie oczekujmy też spektakularnych wyników po tej wizycie, a z pewnością nie liczmy na to, że nasze problemy zostaną od razu rozwiązane. Na tym spotkaniu psycholog głównie będzie nas słuchał, czasem dopytując nas o szczegóły. W tym momencie, jeżeli dobrze poczujemy się w towarzystwie terapeuty będziemy mogli ustalić częstotliwość spotkań z nim. Pamiętajmy też, że terapia psychologiczna to proces uzdrawiania naszej duszy – wymaga czasu, naszej chęci do zmian, otwartości i zaangażowania obu stron.
Artykuł napisany przy współpracy z: Psycholog Skarżysko Kamienna
